Categories
Info

5 Tips Olahraga saat Pandemi

LIMA tips olahraga saat pandemi yang bisa Anda lakukan saat pusat kebugaran tutup dalam masa pandemi Covid-19. Berolahraga penting dalam masa pandemi karena itu merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Bonus harian di Keluaran SDY 2020 – 2021.

LIMA tips olahraga saat pandemi yang bisa Anda lakukan saat pusat kebugaran tutup dalam masa pandemi Covid-19. Berolahraga penting dalam masa pandemi karena itu merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik dan mental Anda.

Meski pusat kebugaran tutup, Anda tetap harus berolahraga di mana pun. Berikut lima tips olahraga saat pandemi, dilansir dari Gomberamd, Selasa (6/7/2021).

5. Olahraga di Luar Rumah


(Pria jogging seorang diri, foto: Istimewa)

Anda bisa olahraga di luar rumah sambil menikmati udara segara. Olahraga di luar rumah dapat dilakukan dalam pandemi asalkan Anda tidak berkerumun dan pergi ke tempat yang terlalu ramai.

Pilihan olahraga di luar rumah ada banyak, seperti berlari, berjalan kaki, dan bersepeda. Anda bisa memilih salah satu di antara olahraga itu. Anda mesti melakukan setiap olahraga itu dengan benar dan sesuaikan dengan kondisi tubuh untuk meminimalkan risiko cedera.

4. Olahraga Virtual


(Wanita sedang melakukan yoga, foto: Istimewa)

Olahraga virtual menjadi salah satu tren yang berkembang saat pandemi. Banyak orang memilih berolahraga di rumah dengan menggunakan layanan video latihan daring.

Anda bisa menemukan satu olahraga yang sesuai dengan preferensi latihan Anda. Yoga, Pilates, dan cardio kickboxing adalah beberapa olahraga yang kerap dipilih ketika olahraga virtual.